Pilates

Se stai cercando di rafforzare l’addome e il bacino oltre a mantenere una buona postura, allora Pilates è ciò che fa per te. Ha anche una forte connessione mente / corpo, quindi potrebbe piacerti se ti piace lo yoga ma hai anche bisogno di un allenamento di base più intenso.

Il pilates è ottimo per rafforzare e tonificare con un focus sull’anima e per aumentare la flessibilità. Dal momento che non è progettato per essere un’attività aerobica, non dimenticare il tuo cardio!

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Francesca Naitza

Francesca inizia a studiare danza da piccola. Quando inizia l’insegnamento della sbarra a terra si affaccia al mondo del pilates. Nel 2015 diventa istruttrice di Pilates Matwork con la FIF ( Federazione Italiana Fitness). Successivamente continua la sua formazione coi workshop di Pilates Props (piccoli attrezzi), Pilates Special Life Form (Gravidanza e Senior), Pilates per Bambini,Pilates with Flow Tonic e con il corso di Pilates Barre.